Co jíst a pít během zkouškového období

Maturita, závěr roku, přijímací zkoušky, zápočty, je toho mnoho, co bude třeba před letem nasoukat do hlavy. A káva není jediný životabudič, který aktivuje vaše tělo, myšlení i příliv energie.
Základem je dostatek vody
Naše tělo je prakticky založené na vodě a ta jí i umožňuje fungování. Proto je mnohem důležitější zásobovat jej vodou jako jídlem. Je to pokud v případě rostlin. Můžete používat i nejkvalitnější hlínu, ale pokud nebude dostatek vláhy, rostlina i člověk uhynou. Pijte proto dostatek čisté vody, případně bylinkový čaj a skvělé na osvěžení jsou i ředěné ovocné šťávy. Nejlepší však takové, které si připravíte doma. Ne ty z obchodu plné cukru a konzervantů.
Káva a zelený čaj ano, ale s mírou
Čaj ani káva nemohou nahrazovat pitný režim. Říká se, že tři kávy jsou pro tělo zdravé. Co se týče zeleného čaje, tak dva tři i čtyři hrnky jsou fajn, ale do takové 16 té hodiny. Jinak se může stát, že tělo bude nabudené i tehdy, když potřebuje odpočinek a také ten je při studiu nesmírně důležitý.

Alkoholu se vyhněte
Ten si nechte až na případnou oslavu úspěchu. Protože alkohol nejenže dehydruje, ale stejně zpomaluje myšlení. Ne, s alkohol v krvi se nikomu neučilo lépe. Maximálně se mu podařilo zapomenout, že se učit musí.
Kvalitní čaje i kávy na povzbuzení koupíte ZDE: https://zdravie.eiffeloptic.sk/